A continuación os facilitamos algunas recomendaciones que te pueden servir si te han de realizar un masaje terapéutico:

–Hay distintos tipos de silencio que benefician al cerebro. Individuo es la desaparición de ruido foráneo, pero también son importantes los silencios interiores que surgen de la inmovilidad física y de la abandono de ruido mental. Cuando mediante la meditación alcanzamos un estado de silencio en el cual disminuyen los pensamientos, se produce una laxitud que conlleva muchísimos beneficios luego que se generan nuevas neuronas, se asienta la memoria y se detiene la segregación de hormonas del estrés como el cortisol.

La arena del desierto es para el viajero fatigado lo mismo que la conversación incesante para el apasionado del silencio

Descubre los sorprendentes beneficios de usar un masajeador de pies: alivia el estrés, mejoramiento la circulación y mucho más

Los masajes terapéuticos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que a su oportunidad incrementa la amplitud de movimiento y la movilidad.

"Los efectos del masaje terapéutico van a estar dados de acuerdo a varios aspectos como la sensibilidad, la intensidad, la frecuencia y el tiempo de aplicación."

Una técnica que consiste en tomar secciones de piel y hacer deslizamientos sobre la misma de manera repetitiva. De esta misma manera se ejerce una presión firme pero indolora sobre la piel.

Entrenamiento de las funciones ejecutivas para mejorar el rendimiento normativo Las funciones ejecutivas y la lectura:Revisión sistemática de la humanidades Lo que la meditación puede hacer por tu cerebro 

El silencio ha sido fuente de muchas reflexiones a lo dilatado de todas las épocas. Al mismo tiempo, hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada oportunidad es más complicado encontrarlo.

El masaje de tejido profundo se enfoca en liberar la tensión y los nudos en las capas más profundas de los músculos y tejidos conectivos. Esta técnica utiliza movimientos más lentos y firmes para llegar a las capas subyacentes y aliviar la tensión crónica.

Estiramientos musculares Bases teóricas de los estiramientos Estiramientos para piernas, caderas y rodillas Estiramientos de espalda Estiramientos de cuello o cervicales Estiramientos de hombro y brazos Rutinas de ejercicios y estiramientos ...

Consiste en agarrar, estirar y soliviantar el tejido muscular para intentar separarlo y moverlo de un flanco a otro aplicando presión y estirándolo de forma ligeramente retorcida.

< Volver a publicaciones En la Hoy, el estrés y las tensiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestra Salubridad y Técnicas del masaje terapéutico bienestar.

- Haz escapadas o retiros de silencio. Un fin de semana en el campo o en zonas muy poco habitadas, en contacto con la naturaleza pueden ayudarnos a disminuir nuestro estrés y darle a nuestro cerebro el silencio que necesita.